Inscrição Junho 2022 - Semana de 06 Junho a 06 Julho

PERÍODO DE INSCRIÇÃO DE 02 A 20 DE MAIO

TIC/TEMÁTICAS – FORMAÇÃO PRESENCIAL E ONLINE

(Formato aaaa/mm/dd)

Informe o local e o distrito da sua residência

Após confirmação por mail de "selecionado" deverá efetuar o pagamento para o NIB indicado no mesmo e enviar comprovativo para carmen.sanches@ssap.gov.pt e/ou jose.ferreira@ssap.gov.pt. Após receção do comprovativo receberá mail de confirmação, hora da ação, e nome do(a) formador(a)

Ou seja, na mesma semana o formando pode fazer dois cursos, desde que sejam em períodos diferentes

06 A 09 DE JUNHO

Por vezes cozinhar pode ser um desafio: decidir o que fazer, os ingredientes, a preparação, ser saudável…e a falta de tempo. Esta ação irá ajudá-lo 
a planear, otimizar o tempo, organizar o frigorífico e a despensa. Nota: No 1º dia será indicada uma lista dos ingredientes que serão necessários
Da antiguidade aos nossos tempos – conheça as influências do maneirismo, barroco, surrealismo, futurismo, cubismo, entre outras, e o aparecimento da 
poesia concreta-influência na escrita e na tipografia e os famosos ideogramas, criptogramas

06 a 09 de junho e de 14 a 17 de junho

Conheça em cada dia, um tema diferente. Funcionalidades básicas: Gerir contactos no telemóvel ou na nuvem; Atualidades tecnológicas: gadgets para controlo na 
área da saúde e bem-estar; Atualizações Adobe Reader: Converter ficheiros em formato PDF e aplicações de Idiomas
Aprenda o que é a composição, como fazer o balanço de brancos, ISO, o conceito de profundidade, bem como, as regras e técnicas para os diferentes estilos de 
imagem e o enquadramento das mesmas, utilizando o seu telemóvel ou máquina fotográfica
Aprenda a usar as funções básicas do telemóvel, nomeadamente a gerir a sua lista de contactos, mensagens de texto e conheça outras funcionalidades
Nesta ação serão abordadas técnicas e exercícios para que os beneficiários sejam capazes de refletir sobre as necessidades físicas e mentais, para ganharem 
maior foco nas suas tarefas, desenvolvendo também a capacidade de memória e concentração

dias 7, 9, 14, 21, 23, 28, 30 de junho, 5, 7 e 12 de julho

Adquira conhecimentos e estratégias para desenvolver a sua Resiliência, Otimismo e um Mindset positivo. Todas as sessões, onde se conversará sobre o dia-a-dia,
se iniciarão com uma prática respiratória – RESPIRE FUNDO!

dias 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27 e 29 de junho, 4 e 6 de julho

06 A 09 JUNHO E 13 A 17 DE JUNHO

Conheça as ferramentas disponíveis na Internet que a/o podem ajudar a planear uma viagem. Guarde toda a informação que vai necessitar na plataforma Google 
Travel, pesquise voos e alojamento nas plataformas digitais.

Nesta data deverá efetuar a inscrição para as duas ações e o pagamento corresponderá às duas ações

08 DE JUNHO A 06 DE JULHO

O método de ginástica de micromovimentos foi desenvolvido desde 2016 que qualquer pessoa possa pode praticar. Reúne várias metodologias e teorias. 
O objetivo desta ação é combater o sedentarismo e aprender a fazer pequenos movimentos para melhorar a qualidade de vida

e 29 de junho Dias 1 e 6 de julho das 9:30 às 11:00

13 A 17 DE JUNHO

Conheça o interface e funcionamento seguro do serviço Maps da Google. Use o seu telemóvel para encontrar os melhores percursos para qualquer destino, 
de carro, transportes públicos e a pé