Informe o local e o distrito da sua residência

Após confirmação por mail de "selecionado" deverá efetuar o pagamento para o NIB indicado no mesmo e enviar comprovativo para formacao@ssap.gov.pt . Após receção do comprovativo receberá mail de confirmação, hora da ação, e nome do(a) formador(a)

Ou seja, na mesma semana o formando pode fazer dois cursos, desde que sejam em períodos diferentes

27 DE FEVEREIRO A 03 DE MARÇO

Aprenda a navegar na Internet com o máximo de segurança possível e a implementar comportamentos preventivos como: verificar se o software que vai utilizar 
está atualizado ou como identificar uma página de Internet segura, entre outros

Saiba qual a importância do autocuidado em saúde mental e como esta pode afetar várias vertentes do dia a dia. Aprenda a diferenciar Saúde Mental e Doença Mental
,a identificar hábitos prejudiciais à saúde mental, a identificar os focos de atenção ao autocuidado e quais as estratégias a adotar para o seu bem-estar 
psicológico, físico e social

Aprofunde os seus conhecimentos sobre a aplicação WhatsApp e descubra os aplicativos: InstaPaper (que permite de uma forma fácil guardar artigos para leitura, 
podendo consultá-los sem necessitar de internet); Easy Idoso (Através da geolocalização onde é oferecido uma série de serviços); Audible (disponibiliza uma grande
variedade de audiolivros); Sleep Easily Meditation (ajuda a relaxar e a ter um sono mais tranquilo) e I am & Motivation (afirmações positivas e edificantes)

28 DE FEVEREIRO A 08 DE MARÇO

Aprenda a identificar os vários tipos de cansaço que podemos estar a experimentar e quais as melhores estratégias para vivermos a vida com energia, entusiasmo e 
qualidade de vida, a todos os níveis

 e  01, 03, 06 e 08 de março