O Pilates é uma atividade de baixo impacto nas articulações, feito com poucas repetições, com alongamento,
flexibilidade e com alto grau de perceção corporal. O exercício baseia-se na respiração e trabalha o corpo como
um todo. Depois de a praticar, percebemos a respiração. Mais do que tonificar a musculatura, esta ação
visa melhorar a concentração