Informe o local e o distrito da sua residência

Após confirmação por mail de "selecionado" deverá efetuar o pagamento para o NIB indicado no mesmo e enviar comprovativo para carmen.sanches@ssap.gov.pt e/ou jose.ferreira@ssap.gov.pt. Após receção do comprovativo receberá mail de confirmação, hora da ação, e nome do(a) formador(a)

Ou seja, na mesma semana o formando pode fazer dois cursos, desde que sejam em períodos diferentes

Saiba como instalar Apps da Loja (Play Store), bem como as desinstalar do equipamento

Quando a prática do Chi Kung não é possível ser efetuada de pé, por motivos de doença, acidentes ou em idades mais 
avançadas, pode ser feita, sentada ou deitada. O Chi Kung Terapêutico e esta ação, tem a particularidade de se 
adaptar à condição física de cada praticante

e 2, 7, 9, 14 e 16 de junho

A alimentação tem um papel que vai além do seu valor nutricional. Já lhe aconteceu estar feliz e por isso come para 
celebrar? Já lhe aconteceu estar triste e por isso come para se consolar? Para além da fome física, há também a 
fome emocional. Irá falar-se da forma como as emoções influenciam a alimentação e vice-versa; identificar alimentos 
associados a emoções e desenvolver receitas e estratégias para gerir a fome emocional

nos dias: 16, 18, 20, 23 e 25 de maio

Conheça em cada dia um tema diferente: Funcionalidades básicas: Organização da galeria de fotografias; Clube do 
Livro: locais  de partilhas de livros online (comunidades de lojas); Atualizações iPhone: iOS 15  -SharePlay e 
Modo Concentração; Google Maps Novidades: Live view – Mapas das ruas, mais detalhados; Gadgets e recursos das 
tecnologias para fotografias: Tripé inteligente

Aprenda a detetar os vários perigos, disfarçados em ligações e anexos, cujo objetivo é controlar o dispositivo da 
vítima com softwares maliciosos

Esclareça dúvidas e atualize conhecimentos que serão complementados com a ajuda prática do uso dos dispositivos 
informáticos (computador, telemóvel, tablet…)

Aprenda de uma forma prática (sessões no exterior) como utilizar a cor e o movimento nas suas fotografias, 
adquirindo os conhecimentos e técnicas adequadas, utilizando o seu telemóvel ou máquina fotográfica

Adquira conhecimentos e estratégias que se apliquem na esfera pessoal para desenvolver forças psicológicas como a 
resiliência, o otimismo, a esperança e a autoeficácia, as quais fazem parte do capital psicológico positivo. O 
desenvolvimento destas competências visa a melhoria da satisfação com a vida e do bemestar psicológico, diminuindo 
situações de stress e ansiedade, bem como, uma melhor atitude face ao envelhecimento

dias 16, 18, 20, 23, 25, 27 e 30 de maio e 1, 3 e 6 de junho