Informe o local e o distrito da sua residência

Após confirmação por mail de "selecionado" deverá efetuar o pagamento para o NIB indicado no mesmo e enviar comprovativo para formacao@ssap.gov.pt . Após receção do comprovativo receberá mail de confirmação, hora da ação, e nome do(a) formador(a)

Ou seja, na mesma semana o formando pode fazer dois cursos, desde que sejam em períodos diferentes

Esclareça as suas dúvidas e atualize conhecimentos complementados com a ajuda prática do uso de dispositivos informáticos (computador, telemóvel, tablet,…)

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O Pilates é uma atividade de baixo impacto nas articulações, feito com poucas repetições, com alongamento, flexibilidade e com alto grau de perceção corporal.
Pratique exercícios que se  baseiam na respiração e trabalhe o corpo como um todo. Após a sua prática, percebemos melhor a respiração. Mais do que tonificar 
a musculatura, esta ação visa melhorar a concentração

Esta ação pretende esclarecer dúvidas e questões relacionadas com a informática, aplicações e funcionamento dos equipamentos/aparelhos