INSCRIÇÃO NOVEMBRO (FICHA 1) - FORMAÇÃO À DISTÂNCIA SSAP

TIC / TEMÁTICAS – 2021

(Formato aaaa/mm/dd)

Informe o local e o distrito da sua residência

Após confirmação por mail de "seleccionado" deverá efetuar o pagamento para o NIB indicado no mesmo e enviar comprovativo para carmen.sanches@ssap.gov.pt e/ou jose.ferreira@ssap.gov.pt. Após receção do comprovativo receberá mail de confirmação, hora da ação, e formador

Ou seja, na mesma semana o formando pode fazer dois cursos, desde que sejam em períodos diferentes

PERÍODO DE INSCRIÇÃO DE 25 DE OUTUBRO A 05 DE NOVEMBRO
Aprenda a usar a Internet, uma ferramenta essencial nos nossos dias, que permite satisfazer uma série de necessidades, desde o simples entretenimento
à educação e à comunicação com outras pessoas
Saiba como gerir as suas emoções, potenciar os afetos, o desenvolvimento pessoal,validar todas as emoções e sentimentos, arrumar e organizar a "caixa 
das emoções". Procure encontrar paz interior e construir Felicidade
Conheça e pratique exercícios que ajudarão a evitar desequilíbrios e quedas. Nesta ação serão reforçados os aspetos do movimento e quietude para o 
fortalecimento das pernas e a relação das mesmas com a anca
Conheça as normas jurídicas que regulam os direitos (e deveres) na Proteção de Dados Pessoais e Consumo
Saiba como usar a aplicação Monefy para gerir as suas finanças pessoais (registo de despesas e receitas, criação de balanços e relatórios entre outros)
Experimente a autobiografia criativa através de exercícios práticos de escrita especialmente concebidos a pensar no Autobiografado. Saiba usar as 
ferramentas da escrita criativa para o ajudarem a narrar a sua vida, a sua Infância, as suas memórias, essencialmente do ponto de vista emocional
Conheça as práticas que a Ciência já demonstrou como correlacionadas com uma melhoria do bem-estar subjetivo e psicológico, e com o envelhecimento 
positivo. Comece a integrar no seu dia-a-dia as referidas práticas, ainda durante o decurso da ação
Aprenda a atingir a “perfeição” no campo da fotografia seguindo as etapas evolutivas necessárias para obter um resultado bemsucedido